皆さんこんにちは。
ゴールデンウィークもあっという間に半ばですね。
すっかりご無沙汰しておりまして
すみませーーーーーーーーん (/ω＼)
あなたの幸せを全力で応援！
人生がみるみる好転し
夢を叶えるメンタルトレーナーの
ふくいゆみです(*^▽^*)
このゴールデンウィーク
みなさんはどのようにお過ごしですか☆彡
私はですね、
ふだん忙しくて
ついつい後回しにしていたこと
（でも頭の片隅ですごく気になっていること、、、）
これらを1つずつ取り組んでスッキリしよう！
と決めて過ごしています💛
（決めないとね、つい他のことを優先してしまうので、、、）
身近なところでいうと
まずトイレ掃除とキッチン掃除と
書類が山積みになっていた
ソファの片付け(;^ω^)
簡単なようで
忙しいと
なかなかできなかったので
やりたいことをちゃんとやると
気持ちがとってもスッキリしました！
そして一昨日は、
施設にいる母にも会いに行ってきました。
統合失調症という障害で
思ったような会話はできませんが
それでも私の名前は憶えていて
会えて喜んでくれていることは
伝わってきます💕
その後、父と待ち合わせをして
一緒に食事をして
楽しい時間を過ごす事が出来ました。
もう79歳になるのですが
元気でいてくれることが
なによりも嬉しくて。。。(*´▽｀*)
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さて、みなさんは
ふだん気になっているのに
なかなかできないことって
ありませんか。
日々の忙しさに身を任せていると
あっという間に月日が経ってしまいますね。
なので今日は
目標達成の秘訣について
少しお話をしますね。
メンタルトレーニングの現場では
選手の目指すゴール（目標達成）に向けて
ゴールから逆算した行動目標を
立ててもらいます。
いつまでに
何ができるようになっている必要があるのか
毎日どんな練習（行動）に
どれだけ時間を使うのか
そういう視点で見ていくと
これまで立てていた毎日の練習メニューを
なんとなく立てていたことに
気づく選手もでてきます。
この練習はなんのために必要なのか？
本当に自分の目指すゴールに
必要な行動なのか？
時間は有限です。
達成したい目標があるならば
ゴールに繋がる行動目標を
しっかり立てることをおススメします。
やるべきことが明確になると
ゴールへの道のりがイメージできて
選手のモチベーションは
一気にアップします。
行動目標を立てるって
実は結構むつかしいものなのかもしれませんね。
わたしも
短い時間ではありましたが
両親と過ごすひとときは
私にとって愛情や豊かさを感じる
大切な心の充電の時間でした💕
ゴールデンウィークの後半も
やりたいことをしっかり計画して
充実した毎日を過ごしたいですね(^_-)-☆
明日も愛を感じられる
幸せな1日でありますように
❤＼(^o^)／
