目標はあるけどモチベーションが保てない(*_*;

影

おはようございます!
心を癒して夢を叶える✨✨
人生を変化させる生き方
セルフツリープロジェクトのyumiです🌳
 
 
こんな相談を受けることがよくあります。
『目標はあるんだけど、モチベーションが.保てなくて、、、』
 
 
みなさんはいかがですか。
   
 
これ、私もよーく分ります。
 
 
最初はいいんですけど
気がついたら
やる気がでない、手につかない
 
 
だから余計に焦る
そんな自分を責めてしまう(><)
 
 
ますます手につかない
 
 
とーっても悪循環ですね。
 
 
しかも
こんな人はご注意を!!!
 
 
【理想が高く頑張り屋さん】
が陥りやすいワナみたいですよ~。
 
 
この悪循環
ちゃんと原因があるんです!
 
 
知りたいですか( ˘ω˘ )
  
 
今日はさっさと答えにいっちゃいましょう♪
 
 
やりたいことがあるのに
モチベーションが保てない時
 
 
そんなときは
行動の源が【ねばならない】
 
 
になっていませんか。
 
 
ねばならない、、、
つまり(やりたい)という自分の選択ではなく
(やらなければならない)からやる
 
 
これはとーーーーっても疲れますね。
 
 
これを続けていると
燃えつき症候群(バーンアウト)になってしまう
可能性も高まります。
 
 
なので
もし自分がこーゆーパターンがあるなあと
思われた方は
 
 
そうするべきだから行動するのではなく
自分が行動することを【選択】すれば
 
 
役割からの行動ではなく
エネルギーが戻ってきますよ\(^o^)/
 
 
そしてもう一つおまけ☝
 
 
自分が疲れ果ててる感じや
とてもこなせそうにない感じがしていたら
 
 
小さな目標設定を立ててみて下さい♪
 
 
自分ができそうな小さな目標を
達成していくたびに
 
 
どんどんエネルギーが戻ってくるでしょう✨✨
 
 
あなたの夢が楽しく叶いますように💓

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