あなたの夢を叶えるセルフツリープロジェクト🎄✨のyumiです。
こんばんは～お久しぶりです。
今日は15年前から学んでいる大好きな心理学を学んできました。
実は途中に色んなプロセスもあって離れた時期もあったのですが
これからの人生を更に幸せで豊かに生きていくために
私には必要なコミュニティであることを実感して
去年から少しずつ学び直しています(笑)
今の私だからこそ受け取れる学びをしっかり受け取り
これから出会うであろう沢山の皆さまのお役に立てるよう
今日は特に心の成長理論についての学びを深めてきました。
（普段は癒しの実践を中心に学んでいます）
お伝したいことはたっくさんあるのですが
今日とくに印象に残ったことについてシェアしたいと思います。
頑張ることは必要だけど、、、その源は？
人生いろいろありますよね！
みなさんもこれまでの人生において、様々な場面で自分なりのベストを尽くして
いっぱい頑張ってこられただろうと思います。
私もそうです。
20数年にわたる介護生活を必死で頑張ってきました。
（詳細はプロフィールをご覧ください）
頑張ると言えば、最近は起業ブームですが
人生で成功しようと思ったら
それこそ今の自分の延長線では望む未来には辿り着けませんね。
成功するために必要な時間と努力を投資して
もっと頑張り、どんどん周囲に与えていく必要があります。
ようは【ガンバる】ことが必須の時期があって当然だと思います。
でも
私たちは人間です。ロボットではないのです。
頑張ることは大切ではあるけれど
それだけではいづれ燃えつきてしまうことがあります。
いわゆるバーンアウトというやつですね。
聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。
バーンアウトしないためには
エネルギー補給が必要なのです。
頑張る源が
自分の情熱をエネルギー源にしてやっていることであれば
問題ないと思うのですが
やらねばならない！！！
という
役割や義務感（have to）ねばならない の状態で
仕方なくやっている時というのは
自分の情熱やハートが伴っていないので
それが長期に渡るといずれ枯渇してしまいます(*_*;
私の介護生活はまさにそれでした。
家族を助けなければ！！！
という想いが大きくて最初は良かったのですが
あまりの過酷な現実に
私は心身ともに疲弊しているのに
逃げだすこともできず、
頑張ること以外
自分ではどうすることもできなかったのです。
安堵する時間など一時もない介護生活の中では
頑張ることしかない
弱音を吐いてる時間もない
目の前の現実に対処していく毎日を20数年過ごした結果
私はバーンアウトしてしまったのですね(;_;)/~~~
ガンバることと同じくらい大切なこと
目標達成を現実にするメンタルトレーニングを提供していると
ガンバることに意識を向けるアスリートは多いけれど
実は〇〇にこそパフォーマンス向上のヒントが隠れていたりします。
それは一体なんだと思いますか？
それは
介護でも
ガンバるビジネスマンでも
アスリートにも通じる、同じこと！
そのことに意識を向けることで
逆に結果につながっちゃったりします。
そ れ は
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
回復（プログラム）
そりゃそーですよね。
自分が安定している状態でないと
本当にいいパフォーマンスなんて出来っこありません！
良い仕事をするには
素晴しい結果を出すには
ガンバる時間と同様に
心身が回復する時間も必要なのです♡
今日のセミナーでは
そーゆー回復が必要な状態にいる人にとって
大切なことを学びました！
そのまま頑張り続けるのではなく
（いづれ燃えつきる前に）
♡助けを求める（一人でやらない）
♡セルフケアをする
♡真実を願う
♡（役割ではなく）自ら選択して心から与える＝
うーん、いかがでしょう(*^-^*)
言葉にすると当たり前のようにも感じますが
必死で頑張っている時って
あえて意識しないと意外にできないものではないでしょうか。
（頑張っていないとダメだ！というような強迫観念があったりもします）
私も20年前にこういったことを知っていれば
身体を壊すほどにガンバリズムでいくこともなく
もう少し周囲の助けを受け取りながら
介護生活を乗り越えられたのではないかと思いますが
知らなかったんですよね～
助けを求める生き方なんて。。。
自分を大切にする生き方なんて。。。
目の前の現実以外に真実の道があるなんて。。。
コミットメントの生き方なんて。。。
この燃えつきる状態のステージを【デッドゾーン】といいます。
そして上記の生き方は、その抜け道です♡
私は人の成長プロセスを学んでいます。
これを知っていると、
成長のプロセスにはどんなステージがあるのか。
各ステージではどんな落としワナにハマりやすいか。
ワナを抜けるにはどんな方法があるのか。
こういったことが分ります。
つまり
自分がいま、どのステージでどんなワナにハマっているか。
抜け出して前に進むにはどうすればいいのかが分ります。
最終的な人生の目的は幸せになることです。
私はこのことを知って人生が変わりました。
詳細はコチラ→（人生の目的を知って幸せになりました♡）
もし、うまくいっていない現実があるならば
癒すべきことがあるということです。
今よりもっと良い方法があるということです。
自分のやり方で右往左往している時間は
もったいないと思いませんか。
あなたが望む人生を生きるために
あなたらしく輝いて生きるために
一人で考えることはもうやめて
あなたにとって良い方法を一緒に考えてみませんか。
うまくいかないやり方を手放す勇気を持ってみませんか。
今日のお話が皆さまのお役に立つことができれば
そんな嬉しいことはありません(*^-^*)
ご質問等があれば、いつでも遠慮なくメッセージ下さいねヽ(^。^)ノ
