こんばんは(*^-^*)
自分と自信を育てて
望む未来を手に入れるセルフツリープロジェクトのyumiです。
 
皆さん、リオ五輪TV観戦で寝不足じゃないですか～！
 
 日本人選手の大活躍に目頭が熱くなったり
ハラハラどきどきしたり💓
私も毎日TVにくぎ付けになってます。
 
その中でも特に印象的だったのが
男子体操：内村選手の大逆転金メダル
男子卓球：水谷選手と世界王者 馬龍選手の戦い
 
ご覧になりました？
 
この二試合は本当に凄かった！
何が凄かったのかって

メンタルの強さがどれほど試合の内容に影響するのか
それが全面に出ていた試合だったからです。

解説者も興奮しながら
しきりにメンタル、メンタルと
連呼していたように思います（笑）

皆さんはどんな風にご覧になりましたか？

スポーツの世界では
『メンタルが強い』とか逆に『メンタルが弱い』
などと表現されることが非常に多いのですが

技（スキル）で勝敗が決まるというよりも
メンタルの状態がその試合のカギを握っている

そういっても過言ではないと思いませんか。

現に、体操の内村選手は
最後の鉄棒までは相手の選手に総合点で大差で負けていて
相手の選手が大きなミスでもしない限りは
逆転は難しいだろう、、、
誰もがそう思っていたと思います。

そんな状態で臨んだ最後の鉄棒。

この鉄棒の数分で
４年間の血の滲むような努力が報われるのか
終わってしまうのか、、、

運命の分かれ道

見ているこちらが
手の汗にぎるほどの緊張感、、、

本人は
どれだけの緊張やプレッシャーといった重圧を
感じていたのでしょうか。

そんな中で
内村選手は最高の演技をやってのけ

試合後のコメントでも
『この演技で負けたとしても悔いはなかったです。』

と話すほど、見事な演技でした。

いや～～～
あの状況で最高の演技ができるなんて
ほんとにメンタル強いっす(*´▽｀*)

メンタルの強さってなんだろう 

さて、もう一人のヒーロー
卓球の水谷選手の試合はというと

世界王者の中国：馬龍選手との６ゲーム。

最初の３ゲームは
完全に馬龍選手のペースにのまれ
動きが堅く
水谷選手の良さがなかなか出ない
苦しい試合運びでした。

しかし
４・５ゲームは徐々に水谷選手が粘りを発揮
ついに連取！

この時のメンタルの状態を見ると

試合の流れでは勝っているはずの馬龍選手に
焦りの表情が見られ
さっきまでなかったミスが急に増えました。
メンタルが不安定になったのですね。

逆に負けているはずの水谷選手は
徐々に粘りのプレーが決まり出し
追い上げるたびに
モチベーションが上がって
表情にも
少々のことでは動じない安定感の
ようなものを感じました。
メンタルが安定したんですね。

このメンタルの状態が身体や集中力にも現れ
１球が決まる・決まらない

という結果に結びついていくのですね。

この
メンタルの強さって一体なんなんでしょうね。

どう思いますか？          ・
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内村選手と水谷選手に共通している点は

勝ったときは
いつもの（本来の）演技やプレーが出来たということです。

いつもの、つまり練習で出来ていた通りの
演技やプレーを本番でするためには

緊張やプレッシャーに振り回されない状態を作ること

そんなメンタリティを習得していくのが
メンタルトレーニングなのです💗(*´▽｀*)

目標達成とメンタル

技術（スキル）で負けたのなら仕方がない。
これまで以上に練習してスキルアップするしかありません。

でも

技術（スキル）は同じくらいなのに
メンタルが原因で負けたとしたら、、、

メンタルは技術（スキル）を上回る結果を
生むことが多々あります。

その瞬間をみんな
『奇跡が起こった』

と言いますよね。

内村選手の大逆転は
強いメンタルが起こした奇跡！

水谷選手が金メダリストの馬龍選手を
追い込んだ４・５ゲーム

これも
強いメンタルが起こした結果！

これが最初の３ゲームで出せていたら、、、
奇跡の結果が起きていたかもしれませんね✨✨

もちろん
その強いメンタルを作ったのは
奇跡でもなんでもありません。
血の滲むような努力の結果です。

そうなんです！
メンタルの強さは
奇跡を起こすほどのパワーを持っているのです。

練習ではすごいのに
本番で実力を発揮できない人って

完全にメンタルが原因だと思います。
これは何もスポーツだけではありません。

ビジネスや試験本番でも同じです。

例えば
・大事なプレゼンで緊張してうまく話せない人
・会議で発表するのが苦手な人
・営業成績が上がらない人
・テストで頭が真っ白になる人
　　　　⇓
・プレゼンに勝てる
・会議で堂々と発表できる
・新規顧客をどんどん獲得する
・テストに落ち着いて臨める

どんな場面でも
目指す目標を達成するためには

メンタルを整えて強くしていくことが
効果的なんですね。

実現したい目標がはっきりと定まっている方は
ぜひ目標達成に向かっていくメンタルトレーニングを🌳

まず自分を知ることから始めたい方は
カウンセリングを🌳

今のあなたの現在地から
それぞれが目指すゴールに向かって

自分と自信を育てていくことで
望む未来を手に入れるセルフツリープロジェクトは

あなたらしい生き方を応援していきますネ💛