おはようございます(*^-^*)
心を癒せば自分らしく生きられる🌈
輝くあなたで夢を叶える🌟
自己成長プログラム
セルフツリープロジェクト🎄✨のyumiです。
とうとうGW終わりましたね～。
ホームパーティをしたり
心理学セミナーや新しい学びに参加したりと
やりたいことに時間とお金を投資できて
とっても価値のある大満足のGWを過ごしました♡
セミナーでは随分と癒しも受け取りましたしね♡
時間も効率よく使っていきたいと思います♡
気がつくとなんだか♡が多いっ(笑)
4日間のセミナーでたくさんの癒しを
受け取ったきた証拠デスネ。。。
癒すって具体的にどういうことなんでしょうね？
起業ノウハウだけでなく
と教える方が多いので
心理学を学ばれる人も増えていますし
ご存知な方も多いかもしれませんが。
普段あたりまえのように見聞きしている言葉ですが
あえて説明しろと言われると
ちょっとムツカシイかもしれませんね。
私もドキッとしちゃいます(*´ω｀)
なのでこの場を借りて復習してみたいと思います。
私は自分自身のメンテナンスや
さらに成長して豊かになりたいので
定期的にカウンセリングを受けたり
セミナーに参加しています。
（GWは４日間参加しました）
そこで何をしているかというと
日常の中で感じている問題やストレスを扱って
そこにくっついている感情のお掃除（癒し）をしているのです。
（原因は過去の体験から来ているものが多いので
カウンセリングで扱って癒すのです）
癒し。。。を辞書を引いてみると
■病気や傷をなおす。
■苦痛や飢えなどをなおしたりやわらげたりする。
と説明があって
使い方事例は
「温泉につかって疲れを癒す」
「のどの渇きを癒す」
「心を癒す」
と出てきました。
まあ、なるほど、、、といった感じでしょうか。
では具体的に
どのようにすれば癒されるのでしょうか。
何をすれば癒しが起きるのでしょうか。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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感情を感じること
なんですよね～。
大人になるにつれて
我慢することを覚えてきた私たちは
人前ではあまり感情をだすことを遠慮しがちです。
（特に日本人はね。。。）
でも
自分の感情をコントロールして表に出さないと
それが当たり前になって
自分が何を感じているのかどんどん
気持ちが分からなくなっていくのです。
自分の好き嫌いがあまりわからないという人は
もしかすると
これまでに人の顔色を見ながら
気を遣ってきたのかもしれません。
ちなみに
感情を出すとは、人にぶつけることではありません。
自分にしっかり感じさせてあげるということです。
ポジティブな感情も
ネガティブな感情も
どんな感情もしっかり味わってあげれば
スッキリするものです。
私はセミナーで
本当は両親にもっと甘えたかった！
という自分の本心を思い出し
わんわん泣いてきました(笑)
ネガティブな感情をあえて強く感じてみることで
そこから抜け出してみませんか。
場所を変えても
付き合う人を変えても
自分の感情が癒されてない限り
何十年たっても
同じことで苦しんだり
問題が起こり続けるものなのでね(^_-)-☆
日常で感情を感じる簡単な方法としては
自分が感じたい感情が出てきやすい
映画やドラマなどを観て
一緒に思いっきり泣いてみたり
一緒に思いっきり怒ってみたり
一緒に思いっきり笑ってみたり
これだけでも
随分と気持ちがスッキリするものですよ🍀
一人でできる感情の癒し（お掃除）を
ぜひやってみて下さいね。
それでもスッキリしない方
一人でモヤモヤした気持ちを抱えている方は
ぜひセルフツリーにお越しください！
一人で抱えている時間が
もったいないですから(*´з`)
引っかかっている感情が癒されると
人生がラクになって
次のステップに進んで行けます♡
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